Техника безопасности при работе с компьютером

Здравствуйте, уважаемые читали сайта computerhom.ru. В этой статье речь пойдет о правильной работе за персональным компьютером.
Техника безопасности при работе за компьютером играет очень большую роль в жизни человека. Из этой статьи вы узнаете очень много полезного и ни грамм не пожалеете.

На сегодняшний день компьютер стал неотъемлемой частью жизни у человека.
Ведь компьютер стал большим помощником у человека.
Первый компьютер я себе купил, когда учился в колледже. Он мне столько помог в учебе. По английскому языку в переводе и в наборе текста и в многих других задачах.
За компьютером я работаю уже около 12 лет и многое что изучил и понял.
Поэтому я решил написать инструкцию по техники безопасности при работе за компьютером.

Начну я статью о том как не причинить вред своему здоровью.

Правила №1 — Здоровье

Самый важный пункт это здоровье, ведь без здоровья вы ничего не сможете сделать.

Монитор компьютера

• Обязательно следите чтобы монитор перед вами был на расстоянии вытянутой руки. Вы наверное спросите почему?
  Дело в том что монитор издает излучения, которые нам не видны и они нами не ощущаются.
  Сейчас очень много мониторов которые очень опасны для нашего здоровья.
  Знаете ли вы что в мониторе содержаться ртуть, свинец, мышьяк. Из — за этих всяких примесей можно покалечить себя.
  Конечно сегодня мониторы выпускаются в минимальном количестве ртути свинца. В 2019 году мониторы стали выпускать без ртути и свинца, что очень даже неплохо.
  Чтобы обезопасить себя от излучения монитора, старайтесь сидеть от монитора на вытянутую руку.

Рабочее место

1. Ваше рабочий стол должен быть удобным для вас.
   Я всегда стараюсь держать свой стол в чистоте, чтобы не было на столе лишнего.
   Если на столе лежит что — то лишние, то это очень раздражает и отвлекает от работы.
2. Старайтесь каждый день влажной тряпкой протирать пыль на клавиатуре и мышке.
   Знали бы вы сколько там грязи остается после нашей работы.
   Я вот так один раз и отравился. После работы за клавиатурой не помыл руки и пошел кушать. Вследствие чего у меня сильно болел живот и уснуть я смог только после трех часов ночи.
   Да, никому такого я не пожелаю.
   Старайтесь каждый день влажной тряпкой протереть клавиатуру и мышку. Лучше всего если вы попрыскаете спиртом на клавиатуру и мышку и почистите — это самое идеальное решение.
   Знаете как приятно когда клавиатура и мышка чистая, аж на душе легко.

Компьютерное кресло

• Знаете ли вы как влияет на здоровье на чем вы сидите.
  Я это сам на себе испытал. У меня был простенький офисный стульчик. Я очень много за ним проработал, вы не представляете за 4 — 5 часов работы начинают болеть шейные позвонки.
  Ощущения не из приятных.
  После смены офисного стульчика стало очень удобно и комфортно.
  Компьютерное кресло желательно выбирать так, чтобы оно обтягивало ваше тело. А спинка кресла доходила да вашей головы, чтобы вы спокойно могли положить голову на спинку и расслабиться.
  Я даже не думал что стул может играть большую роль в работе за компьютером.
  Я несколько не жалею что взял хорошее компьютерное кресло и вам того же советую — здоровье важнее всего.

Мышь и клавиатура источник тока

• Знаете ли вы что проводная клавиатура и мышь пропускает ток и мы им питаемся — это очень вредно.
  Я сам об этом не знал и даже не подозревал.
  Желательно работать на компьютере с беспроводной клавиатурой и мышкой от них ваш организм не будет питаться электрическим током.
• Если у вас клавиатура и мышь проводная, то вам желательно сделать заземление компьютера. А так ваш организм будет получать вред от электричества.

Правила №2 перерывы в работе

1. Самое обязательное правило при работе с персональным компьютером.
   Каждые два часа работы за компьютером вам нужно произвести кровообращение.
2. Ведь если вы будите целыми днями проводить за компьютером, то вы наносите себе колоссальный вред.
   У вас со временем могут появиться различные болезни, от которых очень тяжело лечиться.
3. Поэтому очень важно при работе за компьютером через каждых два часа сделать небольшой перерыв.
   Что для этого необходимо сделать?
   1. Можно выйти на прогулку пройтись минут 15 быстрым шагом.
   2. Можно сделать небольшие упражнения для кровообращения. Отжимания, приседания, прыжки через скакалку.
   Достаточного будет в течение 10 минут сделать приседания по 10 — 20 раз и так до пяти подходов.
   Зато после упражнений у вас будет большой прилив сил.
4. Если у вас нет возможности выйти на прогулку или сделать физические упражнения.
   То вам обязательно нужно будет сделать их вечером после работы. Не поленитесь — это основное правило при работе с компьютерами.
   Хотите быть здоровыми делайте физические упражнения 30 — 60 минут ваш организм скажет вам большое спасибо.

Правила №3 техника безопасности

При работе за компьютером стоит учитывать внимание на сам компьютер.

Электричество

При работе обратите внимание на то сколько у вас в сети вольт.
Если у вас постоянные скачки напряжения, то вам желательно поставить ИБП (источник бесперебойного питания).

В каком случае ИБП не нужен.

1. Если у вас стабильное напряжение в сети.
2. Если ваш блок питание способен работать на напряжении 110 — 240 вольт. В этом случае вам не нужен ИБП.
   Как понять работает ли ваш блок питания в напряжениях 110 — 240 вольт?
   Для этого смотрим в заднюю часть вашего блок питания там вы увидите информацию о напряжении.
   Если маркировка будет отображена в 220 — 240 вольт, то вам нужен установить ИБП для своего компьютера.

Заземление компьютера

• Знаете ли вы что системный блок компьютера пропускает электрический ток.
  Если мокрыми руками дотронуться до включенного компьютера, то вас ударит небольшим током.
  Во многих случаях от системного блока можно получить неприятный электрический ток.

Поэтому желательно сделать заземления для вашего компьютера в целях безопасности.

Правила №4 включение и выключение компьютера

Включение компьютера

Чтобы правильно включить компьютер выполняем следующие действие

1. Первым делом если у вас есть бесперебойник, то включаем ИБП.
2. Далее включаем монитор.
3. После чего нажимаем кнопку включения компьютера.
4. Если у вас есть принтер, то его вам нужно включить после загрузки операционной системы windows.

Выключение компьютера

Чтобы правильно выключить компьютер вам нужно выполнить следующие действия

1. Если у вас включен принтер, то перед выключением компьютера обязательно выключайте принтер.
   В компьютере через систему виндовс «Пуск» нажимаем на кнопку выключения компьютера.
2. После выключения компьютера, выключаем монитор.
3. Далее выключаем колонки.
4. Если у вас есть (ИБП) — то данное оборудования выключается последним.

Техника безопасности при выключении компьютера

Ни в коем случае не выключайте включенный компьютер из розетки.

• Так очень много делают людей, которые куда — то спешат, вытаскивают провод питания и розетки.
  Этим можно повредить компьютер.
• Многие мои знакомы спрашивают меня.
  А как быть?
  Если выключил компьютер через пуск, а он выключается и выключиться не может.
  В таком случае вам поможет кнопка включения. Нажимаем и удерживаем кнопку включения на секунд 5 — 10.
  После чего компьютер сам выключится.
  Такой способ выключения подойдет, тому кто куда — то спешит и ему нужно быстро выключить свой компьютер.

Вот и все о чем я хотел вам рассказать.
Я поделился с вами небольшим секретом безопасности при работе за компьютером.
Такого вы в сети интернета не найдете.

Теперь техника безопасности при работе за компьютером для вас раскрыта.
На этом я буду заканчивать статью всем пока, удачи! До новых встреч на сайте computerhom.ru.